De ce avem nevoie de lumina soarelui?

Expunerea zilnică la lumina soarelui pentru cel puțin 30 de minute este benefică pentru a menține un stil de viață echilibrat și sănătos. În principal, aveți nevoie de lumina soarelui pentru a absoarbe vitamina D pe cale naturală, în loc să folosiți produse artificiale care au același efect.

Organele corpului uman sunt făcute să lucreze în armonie, generând un ritm reglat zi de zi de lumina naturală. Acest ritm este numit ritmul circadian și corespunde în mare parte cu ciclul unei zile, fiind strâns legat de ciclul de somn și de perioada când suntem activi. Lumina necesară și importantă ritmului circadian este diferită față de lumina importantă sistemului nostru vizual, astfel încât lumina naturală a soarelui va stimula ritmul circadian într-un fel în care orice altă sursă de lumină nu poate.

În timp, expunerea redusă la lumina soarelui poate duce la o sănătate precară, stări de depresie, lipsa energiei și alte probleme, lumina naturală are cel mai înalt nivel de lumină necesar funcției biologice în comparație cu sursele de lumină electrice.

• Stimulează absorbția de vitamina D în organism 

• Combate problemele legate de somn, cum ar fi insomniile

• Stimulează imunitatea și reglează ritmul cardiac

• Îmbunătățește starea psihică și emoțională, fiind un element curativ în tratarea depresiei